MASTURBAÇÃO X ACADEMIA: Atrapalha os ganhos ou não? (+ Resultado do Sorteio)

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Masturbação atrapalha ou não na academia?

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Fontes do vídeo:

Masturbação afeta a hipertrofia ?

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https://fisiculturismo.com.br/forum/topic/30889-masturba%C3%A7%C3%A3o-excessiva-atrapalha-malha%C3%A7%C3%A3o/

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