PRÉ COMPETIÇÃO + TREINO DE PEITORAL

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Rapaziada, o diário hoje vai contar com a participação do meu amigo Filipe Marins.
Ele me convidou para participar do projeto Do Ciclismo ao Fisiculturismo e eu gravei a força que dei para o atleta dele, o Jener Barne, nos seus momentos finais pré competição.
E ainda rolou um treinão de peitoral no final.

Todas as séries do treino foram executadas 4 vezes com o mínimo de 12 reps.

Espero que curtam!

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