🔴Cronograma de treinos da semana AO VIVO

Amores!! Tenho estado com vcs todos os dias AO VIVO durante essa quarentena !! Vou passar aqui os dias e datas que estarei no YouTube e os dias que estarei ao vivo no instagram ok?!
🔴TREINOS AO VIVO
Segunda: aqui no YOUTUBE 18h30
Terça: Instagram @carolborba1 18h30
Quarta: Instagram @carolborba1 18h30
Quinta: aqui o YOUTUBE 18h30
Sexta: Instagram @carolborba1 9h
Sábado: INSTAGRAM @rexonabrasil 9h

Espero vcs nos nossos Treinos ao vivo !! 👏🏻👏🏻

Seguem então o cronograma da semana:

SEGUNDA QUARTA E SEXTA:
1- Treino para deixar as costas definidas e sequinhas em (treino novo que sai no canal na segunda as 8h)

2- Super aula de Step pra trabalhar aeróbico, pernas e bumbum 2x- (- https://youtu.be/1VyRK4vYvsM SE VC NÃO TIVER UM STEP , pode colocar algo pra delimitar o chão e fazer um “step imaginário” , tbm funciona bem !

3- Treino AO VIVO AS 18h30 SEGUNDA FEIRA Aqui no nosso canal !! Treino especial para acabar com flacidez !

NA QUARTA FEIRA – As 8h – treino novo aqui no nosso canal para trabalhar as coxas em casa !

TERÇA QUINTA E SÁBADO

1- Treino completão de glúteos pra fazer em casa 1x – https://youtu.be/4Wpf6qsjmGg

2- Secando a barriga em 3,2,1 2x – Seca bucho – https://youtu.be/Bcy21wxyKbQ

QUINTA FEIRA – TREINO AO VIVO AQUI NO NOSSO CANAL AS 18h30
Gostou? Me diz o que achou nos comentários !

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POWER COMBAT – o método inovador que combina artes marciais com música e é capaz de queimar até 700 calorias em apenas 18 minutos enquanto você se diverte na sua própria casa.
http://carolborba.com.br/powercombat

POWER HIIT – Transforme seu corpo com apenas 12 minutos por dia: http://powerhiit.com.br/

Redes/Mídias sociais:

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Instagram: http://www.instagram.com/carolborba1

Produção
VERRI NICE – Mídia Criativa

verri nice.