đ´Tonificar braços e costas – CRONOGRAMA DA SEMANA – Carol Borba
Olha nosso cronograma de treinos da semana que vem aiiii minha gente!!
Nossos treinos AO VIVO vĂŁo ser :
đ´TERĂA E QUINTA 18h30 aqui no nosso canal do YOUTUBE
đ´SEGUNDA, QUARTA E SEXTA 18h30 no insta @carolborba1
Nosso cronograma da semana:
SEGUNDA QUARTA E SEXTA:
1- HIIT seca barriga 2x- (treino novo que sai no nosso canal na segunda as 8h)
2- 4 minutos para tonificar as coxas 2x https://youtu.be/xX1AcOWP-8A
3- Como acabar com flacidez nas pernas 2x – https://youtu.be/7KsEcp32mmQ
đ´ Treino AO VIVO AS 18h30 SEGUNDA, QUARTA E SEXTA no insta @carolborba1
TERĂA QUINTA E SĂBADO
1- Treino sem impacto (treino novo que sai no nosso canal na segunda as 8h)
2- Melhor treino para secar barriga com panetone 2x- https://youtu.be/uL6RSSvXUlk
3- Treino explode pernas na chuva – https://youtu.be/AApy0QVb6z0
đ´ Treino AO VIVO AS 18h30 TERĂA E QUINTA 18h30 aqui no nosso canal !!
Gostou? Me diz o que achou nos comentĂĄrios! đ
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