6 Exercício de Prancha para Definir o Abdomem

6 EXERCÍCIOS DE Prancha Dinâmica PARA DEFINIR SUA BARRIGA. Esse foi exatamente meu treino de hoje e vou deixar de dica aqui pra vcs ! Pode fazer 30 segundos de cada um (de cada lado) e intervalo de 1 minuto entre cada ! Se fizer me marca. .
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Você gosta de vídeo assim? .
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Desafia duas amigas suas a começarem a treinar já , compartilhe esses vídeos com eles ! (Esse treino é intermediário, e para quem está começando o ideal são pranchas estáticas, assim como eu ensino no meu desafio da barriga sarada ! ) #desafioec #prancha #core #barrigadefinida