Aulas Para Tirar DOR E FORTALECER LOMBAR, HÉRNIA e CIÁTICO

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AULAS PARA QUEM TEM Hérnia de disco, abaulamento discal, lombalgia, hérnia na cervical, hernia lombar como l4 e l5 e S1 que são as mais comuns, pinçamento do piriforme, pernas e glúteos formigando devido nervo ciático ta inflamado e vc ta na crise…
Teremos: COMEÇANDO DO ZERO que são 30 aulas onde vc vai alongar, fortalecer e fazer exercícios isométricos para tirar vc da crise ciática e preparar para novas atividades. No mesmo clube tem video aula de pilates com bola para vc fazer em casa, aulas para fortalecimento de joelhos e por ai vai.
#ciático #hérnia # coluna

* Aulas específicas para quem tem hérnia de disco.
* Aulas sem impacto para a coluna.
* aulas para tirar a dor do nervo ciático.
* exercícios para alinhar a coluna.
* exercícios para fortalecer a lombar.
*melhores alongamentos para nervo ciático.
* melhor fortalecimento para lombar.
*melhores exercícios para a coluna.