PARE DE SABOTAR SEU SISTEMA IMUNE! Coisas que diminuem sua IMUNIDADE #imunidade #sistemaimune No vídeo de hoje vou falar sobre coisas que podem destruir seu sistema imune. Diante da situação que estamos, é muito...
QUARENTREINA Começando a série de treinos em casa pra mostrar pra vocês como eu to me virando com as academias fechadas nessa quarenTreina. Tudo sem nenhum equipamento, só com as coisas de casa. E...
http://youtu.be/I_JHYdwxkp4 Um treino completíssimo que vai trabalhar o seu bumbum e muito mais em apenas 15 minutos! Acompanhe a Profa. Lais Cardoso e depois comente o que achou!!! Este material foi produzido durante a...
Achei 3 erros na série La Casa de Papel na nova temporada 4 que estreou sexta-feira dia 03 de abril de 2020. Renan Corrêa e sua namorada Fernanda Consani assistiram os 8 episódios da...
Infelizmente algumas pessoas interpretam o fato da gente defender que uma pessoa precise de orientação e planejamento de treino como sendo OPORTUNISMO (para a gente vender nossos planos).
Amores!! Essa quarentena trouxe pra gente mais necessidade de se exercitar ainda né?! Para tirar o estresse, ansiedade e também pra deixar o corpinho mais em forma (ficar em casa o dia todo só...
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Você quer transformar seu corpo treinando em casa? Perder barriga ? Combater flacidez ? Então não cometa esse erro: NÃO MONTE SUA PLANILHA DE TREINO SOZINHA . Siga nossa orientação passo a passo ....
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Olha o que ela fez no meu cabelo! Era pra ser um vlog normal mostrando o dia do aniversário do Renan, ele recebendo uma cadeira top da DX Racer de presente, recebendo também da...
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Vocês pediram Resident Evil e eu trouxe o lançamento, Resident Evil 3 Remake! E que joguinho pesado hem! Já no começo tenho que sair correndo do Bruno Moraes em forma de zumbi!? Então chega...
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Treino de pernas em casa completo. Como treinar em casa e manter o shape? Como treinar pernas em casa? São as perguntas que o Renan 4FitClub mais ouve. Então como prometido vídeo completo com...
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