CAFÉ 02 DA MANHÃ: REBOCOQUECA ANABÓLICA
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Rebocoqueca Light
-10 claras de ovo
32,7gr proteína
2,2 carbs
2gr gordura
-60gr aveia
10gr proteína
34gr carbs
4.8gr gordura
-1 banana prata
0,52gr proteína
9,12gr carbs
0gr gordura
Rebocoqueca HardCore:
-10 claras de ovo
32,7gr proteína
2,2 carbs
2gr gordura
-2 gemas de ovo
5,4gr proteína
0gr carbs
9gr gordura
-100gr aveia
17gr proteína
58gr carbs
8,5gr gordura
-2 bananas prata
1,04gr proteína
18,24gr carbs
0gr gordura
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