Categoria: BemStar com Marcio Atalla

PULAR CORDA PARA EMAGRECER Fala, pessoal! Tudo bem com vocês? Quem aí já pulou corda? Para quem ainda não sabe, pular corda é um exercício completo que trabalha muito bem os membros inferiores e...

ATIVIDADE FÍSICA PARA PESSOAS COM DEFICIÊNCIA Fala, pessoal do canal! Tudo bem com vocês? Eu sempre defendo a ideia de que todos precisam adotar a atividade física para viver de maneira mais saudável, e...

ATLETA DE FINAL DE SEMANA Frequentemente eu vejo o pessoal falando “É melhor ser sedentário do que ser atleta de final de semana” e isso, galera, não é verdade. Você também pensa assim? Eu...

Então vem assistir ao vídeo e não esqueça de deixar o seu comentário! Saiba tudo sobre atividade física, nutrição, saúde e bem estar 🏃🏽‍♂️🥦🍽🧘🏽‍♀️🚴🏽‍♂️ http://www.marcioatalla.com.br Saiba mais sobre ………………. (PREENCHER COM O TEMA DO...

DÁ TEMPO DE ENTRAR EM FORMA PARA O VERÃO? Fala, galera! Tudo bem? Você acha que falta pouco tempo para entrar em forma e curtir o verão? Não se desespere! No vídeo de hoje...

EXERCÍCIOS AERÓBICOS EM JEJUM Bastante gente me pergunta: “Atalla, se eu fizer aeróbico em jejum eu vou queimar mais calorias?” Fazer exercícios aeróbicos, fazer uma corrida em jejum é algo muito discutido, pois muitas...

OS PERIGOS DA OBESIDADE INFANTIL Fala, pessoal! Como vocês estão? O recado hoje é para os pais de crianças e adolescentes que estão preocupados com a saúde dos filhos e problemas que podem ser...

DÚVIDAS SOBRE DIETA LOW CARB Oi, pessoal! Tudo bem com vocês? Hoje eu resolvi responder alguns comentários sobre a famosa dieta low carb, uma dieta que divide muitas opiniões. Muitas pessoas foram contra alguns...

JEJUM INTERMITENTE É UMA BOA ESTRATÉGIA DE EMAGRECIMENTO NO VERÃO? Há algum tempo, principalmente com a chegada do verão, as pessoas me perguntam sobre o Jejum Intermitente. Eu conheço, e acredito que você também...

EXERCÍCIOS COM PETS Você tem algum bichinho de estimação? Sabia que seu amiguinho pode ajudar você a praticar uma atividade física? Os donos de cachorro, principalmente, podem ter um parceiro para caminhadas, corridas, e...

COMO DEFINIR O CORPO APÓS OS 30/40? Fala, pessoal! Tudo bem? Você chegou aos 30, ou passou um pouquinho? Está na casa dos 40? Recebo muitas mensagens perguntando se é possível entrar em forma...

QUAL O MELHOR TIPO DE EXERCÍCIO PARA QUEM TEM OSTEOPOROSE? Esse vídeo é para você que tem osteoporose, ou quer prevenir, mas ainda está fazendo a atividade física menos indicada para atingir esse objetivo....

ATIVIDADE FÍSICA NA GESTAÇÃO Atenção, mamãe! Você quer praticar atividade física durante a gestação? É claro que qualquer atividade deve ser autorizadas pela sua equipe médica, e mais do que tudo, deve ser extremamente...

ATIVIDADE FÍSICA PARA CRIANÇAS: COMO CONSTRUIR UM HÁBITO SAUDÁVEL DESDE CEDO? Pessoal, a dica de hoje é para os pais que estão preocupados com a saúde dos filhos e também para as crianças e...

EXERCÍCIOS RESPIRATÓRIOS PARA CONTROLAR A ANSIEDADE Fala, pessoal! Tudo bem com vocês? O assunto de hoje é de extrema importância, principalmente para os tempos atuais em que todos estão sempre correndo, e… calma, você...

ATLETA AMADOR X ATLETA PROFISSIONAL: QUAL A DIFERENÇA? Hoje eu quero falar diretamente com você atleta amador que treina e cuida da alimentação, mas que tem a rotina bem diferente da de um atleta...

CAFÉ NO PRÉ TREINO FUNCIONA? Fala pessoal! Tudo bem? Frequentemente me perguntam “Atalla, tomar uma cafezinho pré treino ajuda a ter mais disposição?” Sim, a cafeína pode te dar mais disposição para treinar e...

EXERCÍCIO NA PREVENÇÃO DO ENVELHECIMENTO Oi pessoal! Tudo bem? No vídeo de hoje vou falar sobre os benefícios do exercício físico na prevenção do envelhecimento. Não é correto a gente dizer que quem pratica...