Gente maravilhosa, quem ai pediu treino para o bumbum? Quem ai tava desesperada para virar o ano de bumbum novo? Então esse treino é PRA VOCÊ! Vamos lá? Gostou? Me diz o que achou...
Amoresss!! Nao reparem minha voz! Gravei pra vcs no dia que estava com a garganta bem inflamada. Esse treino é importante demaaaais ! São movimentos necessários pra evitar qualuqre tipo de lesão durante o...
Amoreees!! (Tava bem rouca quando gravei o video, mas nada me impede de trazer treinos novos pra vcs!!!! ) Voltar pra barriguinha de antes da gravidez é um desafio né? Mas é um desafio...
Meus amoreeess!! Tem treinão chegando na área!! Esse é especial pra quem é iniciante ou então pra quem quer treinar mas não pode ter impacto! Bora queimar muitas calorias em casa!! e sem nenhum...
Minha gente lindaa! alguém por aqui querendo um treino fácil e simples pra endurecer aqueles musculos que estão molinhos?? Pois é isso mesmo! Hoje trago pra vcs um treinão pra mandar embora a flacidez...
Gente maravilhosaaaa, hoje vamos fazer um treino mega especial onde eu vou ajudar a você a ajustar a sua postura em casa! Vamos fazer uma sequencia de 4 exercícios bem legais e você só...
Gente linda, quem ai estava esperando um treino completo para ganhar massa magra? Porque se você estava esperando então chegou seu dia! Vamos juntas? Gostou? Me diz o que achou nos comentários! 👇 ——————————————————————————————————...
Gente maravilhosa, hoje mais um treinão funcional com musica boa e ótimo para ajudar a definir o abdômen! Vamos juntas? Gostou? Me diz o que achou nos comentários! 👇 —————————————————————————————————— Inscreva-se no canal ➡️...
Gente maravilhosaaaaa, hoje é mais um dia de treino top com muita energia com essa musica maravilhosa da Meghan Trainor – Made You Look e eu quero muito que vocês se divirtam comigo nesse...
E ai minhas lindonas, que tal um treinão completo hoje que vai fazer você queimar mais calorias que 1 hora de caminhada? E se eu disser que além de ser mais rápido e mais...
Minhas maravilhosas, estão cansadas de olhar para seus braços e ver aquela gordurinha indesejada? Então este vídeo é para vocês! Vamos mostrar como acabar de vez com o excesso de gordura nos braços e...
Minhas lindas, hoje é um dia de treino bem diferente, vamos fazer um alongamento que além de ser muito fácil é um treino importante e pode ser feito todos os dias! Vamos fazer juntas?...
Gente maravilhosaaaa, mais um dia de treino completo e hoje vamos fazer um usando uma cadeira, o treino tem 20 minutos e foi feito em blocos para ajudar a todos a chegarem ao final!...
Minhas maravilhosas, se vocês estão procurando por um treino de cardio para começar a queimar gorduras em casa, sem precisar de nenhum equipamento especial, então este é o treino perfeito para você! Este treino...
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Pronto para suar e sorrir enquanto trabalhamos juntos neste treino de 20 minutos de cardio completo para o corpo todo? Se você é iniciante ou já é um atleta experiente, este vídeo é perfeito...
Gente lindaaaa, hoje é um dia para comemorar o fechamento de 2022, é o nosso último treino do ano e eu só tenho a agradecer a todas vocês que ficaram aqui comigo e me...
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