Como evitar acidentes na academia no agachamento e no supino. agachamento e supino feito pesado e sem suas devidas seguranças na academia pode causar até morte. esteja atento a pequenos detalhes e se tiver...
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Sou Mário Black Personal Trainer e Quiropata a 30 anos e ja tratei milhares de pessoas com minhas aulas e metodologia onde com Descompressões e exercícios de MOBILIDADE antes de fortalecer, tiramos suas dores...
