COMO O CORPO REAGE A UM NOVO HÁBITO ALIMENTAR? #renatocariani #shorts

Hábitos, como mudá-los?

Treinar sua mente: treine sua mente e consequentemente seu corpo a compreender os benefícios de novos hábitos, através da repetição de atos… ninguém descobre os benefícios de uma alimentação saudável no primeiro dia, mas sim numa sequência de dias que te levará a receber os benefícios desse novo hábito.

Companhia: “diga com quem andas de te direi quem és…” frase que sua mãe já lhe dizia e que faz total sentido! Tenha pelo menos um amigo que dívida contigo os mesmos hábitos, de preferência aquele amigo que realmente seja próximo a ti…

Consumo: se você consome conteúdo que te motiva a manter estes novos hábitos, sua jornada de tornará muito mais fácil, afinal de contas estamos falando de uma nova vida e aprender a ter novos prazeres, assistir e consumir conteúdos que te remetam a hábitos antigos não é o melhor caminho…

Mudar de hábitos não é fácil, o cérebro é plástico e se adapta muito bem ao ambiente ao qual convivemos, mas despertar para uma nova vida é o caminho que te tira da inércia e te levará ao progresso em seus objetivos.