DESTRUA DE VEZ SUA HÉRNIA DE DISCO NESSE EXERCICIO SE NÃO FIZER ASSIM!
Um exercício que se vc fizer errado na academia vc pode travar a coluna ou já sentir a hérnia na lombar além de piorar o quadro clínico inflamado mais ainda o nervo ciático.
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treino que pode machucar a lombar
treino de pernas
exercicios adaptado
musculação adaptada
hernia de disco
nervo ciático inflamado
treino p pernas na academia
