DORMIR EMAGRECE | MARCIO ATALLA
DORMIR EMAGRECE
O sonho de muitas pessoas é emagrecer dormindo… E se eu te disser que uma boa noite de sono ajuda, sim, no processo de emagrecimento?
Embora dormir não vá fazer com que você perca peso por si só, um descanso de qualidade é parte essencial de um estilo de vida saudável.
Depois daquelas noites que você passa se revirando na cama e não prega os olhos, sua produção do hormônio da fome e do estresse aumentam significativamente. O resultado é que, no dia seguinte, você pode consumir cerca de 400 calorias a mais do que faria se tivesse tido um sono reparador.
Além disso, quando você passa mais tempo acordado, provavelmente consumirá mais alimentos.
Então vem assistir ao vídeo para saber mais e boa noite!
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