Exercícios para quem tem HÉRNIA DE DISCO e dores no NERVO CIÁTICO
http://youtu.be/HAC8tnxGNlU
treino pesado para quem sofre de hérnia de disco,desgastes no quadril,lombalgia…
Quem tem esses problemas podem fazer esses exercícios porque não fazem a articulação do quadril e não precisa forçar a lombar para executar os movimentos.
#hérnia #ciático #praçamaromba
Treino para perder gordura e ganhar massa magra
treino pesado na praça
treino para ficar grande e trincado
treino para secar gordura
treino de barra fixa para crescer
treino ao ar livre
