FAÇA ELEVACÃO LATERAL DIFERENTE PARA AUMENTAR E TRINCAR OMBROS EM CASA OU NA ACADEMIA.
Mais uma dica para vc treinar ombros em casa ou na academia e sair da mesmice e evoluir no seu treino de ombros, dessa forma vai estimular seus Ombros a continuarem crescendo e ao mesmo tempo ficar marcado e trincado.
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