LIRA VAI AO NUTRICIONISTA. Alimentação e treino. [VLOG episódio 1]

Nesse vlog a Dani e Lira vão ao nutricionista para ganhar massa magra . A Lira já está treinando desde que ganhou bebê e somente em casa ! Ela começou com o nosso programa de treino CardioMix (https://www.exercicioemcasa.com.br/cardiomix) e agora está treinando com o Tone Band e a ginástica modeladora (https://www.exercicioemcasa.com.br/toneband) . Nesse vlog você vai ter dicas preciosas para ganhar massa magra e para não comer em excesso e acabar engordando . Vai ver os resultados da Lira de composição corporal e vai receber dicas sobre como saber se vc está ganhando massa magra .

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