MELHOR ALONGAMENTO E FORTALECIMENTO DO NERVO CIÁTICO-HÉRNIA DE DISCO, LOMBALGIA…
Melhor exercício de alongamento e fortalecimento para os glúteos devido o nervo ciático passar por ele e causar um rastro de dor e formigamento nas pernas. esse fortalecimento vai parar a dor causado pelo nervo ciático devido ta enrijecendo os glúteos a ponto de não deixar a dor espalhar para o restante da perna.
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