MODALIDADE QUE AUMENTA MUITA MASSA MAGRA E DEIXA TRINCADO
Um treino que vem ganhando espaço entre os marombeiros de plantão e que fazem com que trabalhe força, resistência física, explosão e o melhor de tudo que vc além de trincar o abdome faz aumentar a massa magra do corpo. não vou nem comentar sobre ganho de massa magra nas pernas tb.
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