MUFFINS DE AVEIA SAUDÁVEL E SEM AÇÚCAR !

Pessoal vocês gostaram tanto da receita do bolo que eu me empolguei!
Hoje fiz um muffin com as quantidades da refeição do Eric, porém você pode adaptar para a sua também ! Vou colocar aqui exatamente as quantidade que usei nessa receita, e você pode variar os sabores aqui fiz de berries, banana e canela, mas pode usar coco, amêndoas, em fim ! Faz e me mostra sua criatividade me marcando e colocando a #PECINIFOOD e meu instagram @isapecini

RECEITA:
80g de farinha de aveia
1 ovo inteiro
3 claras de ovos
1cc de stevia
1/2cc de fermento em pó

Use sua criatividade nos sabores !
Bate tudo no mixer ou liquidificador, colocar no forno pré aquecido por 30 minutos em temperatura média (vá esperando aos poucos com um palito para ver se está bom).
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Today I made a muffin with Eric’s meal amounts, but you can adapt it to yours too! I will put here exactly the quantities I used in this recipe, and you can vary the flavors here I made from berries, bananas and cinnamon, but you can use coconut, almonds, etc!
Show me your creativity using the tag #PECINIFOOD and my Instagram @isapecini

RECIPE:
80g oats
1 whole egg
3 egg whites
1spoon stevia
1/2 spoon baking powder
Use your creativity in the flavors!

Beat everything in the mixer or blender, bake for 30 minutes at medium temperature (go slowly waiting with a toothpick to see if it is good).