Secar e definir o corpo todo – 10 minutos em casa – Carol Borba
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Um ritmo mais lento no treino de hoje, mas muito efetivo! Hoje o treino é para afiar a nossa consciência corporal e tirar o corpo do platô, ou seja, se você se sente um pouco estagnada(o) na evolução do seu corpo, esse treino é pra você!
Sequências mais curtas, mais lentas, que requerem mais concentração para fazer, trabalhando de forma mais cadenciada e também mais pesada, ora pois! Então abre espaço, dê um play e faça sem pressa e me diga onde pegou mais aí pra vocês!
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Produção
VERRI NICE – Mídia Criativa
