Fiz o treino do Saitama com o próprio Saitama que veio diretamente do Japão até a Ironberg. Chamei o Douglas Flamino do Experiência Flamino para me ajudar. Será que vale a pena fazer esse...
Tiramos as medidas do novo garoto natural de 22 anos Killyan Scherk que era da calistenia. Agora esta no projeto com o Renan 4Fit para competir no fisiculturismo natural. Você está cansado de ir...
Eva Andressa pela primeira vez treinando na academia Ironberg. Renan 4Fit levou a Eva para um treinão de ombros usando os melhores suplementos do mercado BLK PERFORMANCE veio com tudo pra mudar o cenário...
Pkllipe maromba esta focado e treinando todos os dias na Ironberg. Saiu um tweet falando que Pkllipe é um Tiktok que esta estragando a Ironberg, só vai lá pra fazer dancinha e gravar vídeos....
Faxineiro mais forte do mundo fez uma pegadinha com o atleta profissional gigante Bruno Santos e levantou 80Kg fácil. No vídeo de hoje, vou mostrar a você como o faxineiro mais forte do mundo...
Se você está se sentindo desanimado e acha que seus sonhos estão cada vez mais distantes, este vídeo é para você! Acredite, o sucesso está logo ali e você pode alcançá-lo se persistir e...
Desafio 4Fit, o desafio fitness mais divertido da internet. Fernanda Consani comanda o desafio e Renan 4Fit convida algumas pessoas influentes do meio fitness para tentar fazer. E você, será que também consegue? Está...
A forma física impressionante da JU CACERES, que recebeu uma avaliação positiva do mestre Johan. De acordo com ele, o shape da JU está muito bom, com pernas gigantes e muito bem definidas. É...
“Você está pronto para elevar sua mobilidade fitness a um novo patamar? 💪💥🏋️♀️ Então participe do nosso Desafio Fitness e mostre do que você é capaz! Nesse desafio de mobilidade total, você vai testar...
Neste vídeo, um “tiozinho” de 60 anos surpreende a todos ao mostrar seu shape na sala de poses da academia Ironberg. Com um abdômen trincado e definido, ele prova que a idade não é...
3 alimentos que são ótimos para comer antes do treino . Pré treino sólido! Nutricionista Rodolfo Peres, Renan 4Fit e Vítor Capial falando dos melhores alimentos para ingerir antes de treinar.
O Conselho Federal de Medicina (CFM) proibiu a prescrição de anabolizantes para fins estéticos, de acordo com um novo parecer divulgado. A decisão vem após um aumento preocupante no uso dessas substâncias por pessoas...
Você está procurando uma maneira de esculpir seu bumbum e coxas? A CANELEIRA Glúteo pode ser a solução que você está procurando! Nesta análise completa, vou compartilhar minha experiência com a CANELEIRA Glúteo e...
Neste desafio épico, vamos descobrir quem aguenta mais na rosca: um atleta natural ou um atleta hormonizado! Será que a suplementação faz tanta diferença assim? Será que o uso de anabolizantes fazem tanta diferença...
Tenente Breno treinando com Renan 4Fit. Tenente Breno revelou quem é sua inspiração atual para crescer na vida e continuar no esporte. Neste vídeo, o Tenente Breno finalmente revela sua maior motivação para continuar...
Olá pessoal, no vídeo de hoje vamos falar sobre uma solução super prática para quem já passou pela situação de fazer um Leg press cheio de peso e ficar com preguiça de guardar os...
Esse é o famoso treino da “cabeçinha” com muito bom humor na academia Ironberg! Junte-se a nós em um treino engraçado com os memes maromba Renan 4Fit, Killyan Natural e Leticia Fonseca. Nesse treino...
