Tag: adriano bolado
Reflexão #parte3
GRUPO A EXTENSORA 2×20 LEG 45 pés abduzidos 15-12-10-8 Agachamento livre ou hack 15-12-10-8 Extensora 15-12-10-8 Flexora uni sem para 4×8 Stiff 15-12-10-8 Panturrilhas sentada 3×30 Panturrilhas leg 2×20 Panturrilhas em pé 1 x...
Arrumei uma briga com 2 maconheiros
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Bate papo com @EngenheiroMaromba
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Treino e motivação na #quarentena
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Reflexão #quaretena #Mansãomaromba
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Desafio 30 ovos Muralha e Pobre Louco
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Nova Diversão #mansãomaromba
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Treino de bíceps na #Mansãomaromba
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Compras na Madrugada Para # Mansãomaromba
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treino #quarentena #mansãomaromba
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Estamos ficando loucos na #acasamaromba #quaretena
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Treino na quarentena
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Vitamina #acasamaromba 2.0
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Trolagem na #acasamaromba
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