Tag: bemestar marcio atalla

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SALTINHOS EM CASA

Dia de dar saltos, pulos, tirar o corpo da inércia e sair do sofá! Acompanhe na aula de hoje! — Inscreva-se 😉 http://www.smarturl.it/BemStar Canal Marcio Atalla – vídeos novos segundas e quintas às 07h30....

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COMO MONTAR UM PRATO

Você sabe montar um prato? Será que é só sair colocando comida dentro? Marcio Atalla e a Nutri Carla te mostram como dever uma refeição balanceada e nutritiva ao mesmo tempo. — Inscreva-se 😉...

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50 +

Vídeo de hoje é recheado de dicas para o pessoal que tem 50 anos pra cima. Dicas para se manter forte, em forma, com disposição e vigor!! Confere aqui! — Inscreva-se 😉 http://www.smarturl.it/BemStar Canal...

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CAFÉ

Quem não gosta daquele cafezinho preto, quentinho e passado na hora…? O cheirinho do café é um convite para uma pausa, pra relaxar, para dar um up e para seguir com os afazeres do...

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MALHANDO EM CASA

Dia de tirar dúvidas dos nossos assinantes sobre malhação! Confira! — Inscreva-se 😉 http://www.smarturl.it/BemStar Canal Marcio Atalla – vídeos novos segundas e quintas às 07h30. Siga-me nas minhas redes sociais: Fanpage: https://www.facebook.com/atalla.marcio Instagram: https://instagram.com/marcioatalla...

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COMO NÃO BELISCAR NA QUARENTENA?

Essa e outras dúvidas, sobre as melhores manobras que podemos fazer na quarentena para nos mantermos saudáveis e ativos, Marcio Atalla explica agora! — Inscreva-se 😉 http://www.smarturl.it/BemStar Canal Marcio Atalla – vídeos novos segundas...

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HORMÔNIOS: VALE A PENA?

Marcio Atalla e o Dr Alexandre conversam sobre o uso dos hormônios e as consequências que eles podem causar. Assista agora, no canal Marcio Atalla. — Inscreva-se 😉 http://www.smarturl.it/BemStar Canal Marcio Atalla – vídeos...

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MEDO DE COMER

Nossos assinantes de hoje trazem muitas dúvidas interessantes. Um deles perdeu 26 quilos e agora está com medo de comer mais do que deve e engordar de novo. Temos uma assinante que está na...

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COMER NÃO É CRIME

Duas assinantes que nos escrevem do exterior… Uma delas quer saber como comer para ter energia pro trabalho pesado, a outra diz que quer perder 20 quilos em 2 meses…. O que será que...

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EXERCÍCIOS EM CASA

Está isolado em casa sem poder sair? Marcio Atalla dá umas dicas de como não ficar parado e manter a regularidade nos exercícios. Playlist Saia do Sofá — Inscreva-se 😉 http://www.smarturl.it/BemStar Canal Marcio Atalla...

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CORONAVÍRUS

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ENGORDEI 2 QUILOS EM 1 DIA

Um caminhoneiro que acha que pode engordar 2 quilos de um dia para o outro…será que isso é possível? — Inscreva-se 😉 http://www.smarturl.it/BemStar Canal Marcio Atalla – vídeos novos segundas e quintas às 07h30....

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TREINO FUNCIONAL, FUNCIONA ?

Quais são as vantagens de fazer treino funcional em vez dos mais clássicos como a musculação por exemplo? Confira, aqui! — Inscreva-se 😉 http://www.smarturl.it/BemStar Canal Marcio Atalla – vídeos novos segundas e quintas às...

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QUAL É O SEGREDO PARA EMAGRECER?

Nesse vídeo você vai saber o que realmente separa as pessoa que querem emagrecer e conseguem daquelas que nunca alcançam seus objetivos… Confira! — Inscreva-se 😉 http://www.smarturl.it/BemStar Canal Marcio Atalla – vídeos novos segundas...