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Fazer jejum após o exercício , ajuda a emagrecer? Será que essa estratégia deixa o corpo acelerado por mais tempo pós-atividade física? Confira! Então vem assistir ao vídeo e não esqueça de deixar o...

Nesse vídeo Marcio Atalla vai comentar sobre a importância das horas de sono e explicar para nossa assinante se são realmente necessárias 8 horas por noite. Saiba tudo sobre atividade física, nutrição, saúde e...

No programa Bem Estar e Movimento, Marcio Atalla recebe o Dr. Wagner Gataz para falar sobre ansiedade e depressão. Mais do que nunca antes, os distúrbios emocionais que levam as pessoas a quadros graves...

Nesse mes de setembro, estamos todos com a atencao voltada para esse assunto que é tão delicado, mas muito importante de ser falado. Mais do que nunca antes, os distúrbios emocionais que levam as...

Como fazer atividade física quando se tem dores e limitações? Desvios de coluna, processos inflamatórios, dores nas articulações… Esses problemas podem acabar com os planos de se tornar uma pessoa fisicamente ativa? Então vem...

Nessa entrevista, marcio Atalla fala sobre a importância de uma política de gestão de saude que cuide das pessoas de forma preventiva Então vem assistir ao vídeo e não esqueça de deixar o seu...

Recente estudo mostrou que o metabolismo e uma pessoa nao muda praticamente nada dos 20 a0s 60 anos de idades. Mas, ser;a que nao há nada que se possa fazer para melhorar. Atava de...

O Bem-Estar & Movimento de hoje fala sobre ciclismo. Um esporte que vem ganhando adeptos nos quatro cantos do mundo e até aqui no Brasil. Mas, como é o ciclismo no Brasil? Quem pedala?...

Hoje, nós iremos falar sobre um assunto muito sério: obesidade. Você irá entender e descobrir as principais razões pela qual essa condição clínica pode ser extremamente prejudicial à saúde. Aperta o play agora e...

Será que o metabolismo do homem é diferente da mulher? Entenda mais profundamente sobre o seu metabolismo e todas as suas fases. Então vem assistir ao vídeo e não esqueça de deixar o seu...

Vamos falar sobre algo muito importante hoje: alimentação. Será que uma dieta voltada exclusivamente para proteína faz bem, por exemplo? Devemos prezar por uma alimentação regrada ou mais rica em gordura? Aperta o play...

Afinal, para que serve o treino em jejum? Eu recebo muitas perguntas sobre isso, e por isso, resolvi sanar algumas dúvidas hoje. Assista agora e saiba mais! Saiba tudo sobre atividade física, nutrição, saúde...

Será que você deve usar Creatina? Nesse vídeo eu falo para que serve esse suplemento e quais são os principais ganhos com ele. Aperta o play agora e vem saber mais sobre a Creatina....

Fala pessoal! Para termos mais saúde, algo que precisamos melhorar continuamente é a nossa alimentação. Veja agora como melhorar e balanceá-la. Assista ao vídeo agora, e não esqueça de deixar o seu comentário!! Saiba...

Fala pessoal! Gostaria de saber sua opinião nos comentários.. O que você acha de quem diz que atividade aeróbica não emagrece? Assista ao vídeo e não esqueça de deixar o seu comentário! Saiba tudo...

Fala pessoal! Se você está buscando algumas maneiras para melhorar a qualidade do seu sono, para acordar mais disposto, esse vídeo é para você! Então vem assistir e não esqueça de deixar o seu...

Fala pessoal! Quer começar a emagrecer a partir de hoje? Então, venha comigo descobrir 3 hábitos alimentares que vão te ajudar a perder peso. Assista ao vídeo e não esqueça de deixar o seu...

Fala pessoal! Uma das mensagens que mais recebo no meu inbox é: “Marcio, como posso aumentar minha massa muscular sem ter que gastar muito com suplementos?” Assista ao vídeo agora, confira 3 dicas que...