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ÁGUA COM LIMÃO EMAGRECE? Olá, pessoa! Tudo bem com vocês? Esse vídeo é para quem sempre ouviu falar dos “milagres” da água com limão. Se você ainda está na dúvida se essa estratégia realmente...

O PILAR DA ESPIRITUALIDADE Olá, pessoal! Tudo bem com vocês? Hoje vim falar de um assunto que é muito importante para mim, a espiritualidade. Nessa época de tanto estresse e de cultura do cancelamento,...

DICAS PARA COMEÇAR A FAZER EXERCÍCIOS Olá, pessoal! Tudo bem com vocês? O vídeo de hoje é para quem quer começar a se exercitar, mas não sabe como iniciar a prática de atividades físicas....

BARRIGA FLÁCIDA MASCULINA Olá, pessoal! Tudo bem? Hoje é meu papo é com você, homem, que está com a barriga flácida e quer deixá-la sequinha. Assista ao vídeo e não esqueça de deixar o...

TUDO SOBRE GINÁSTICA FUNCIONAL Oi, pessoal! Tudo bem? No vídeo de hoje explico sobre essa modalidade. Querem saber mais? Então assistam ao vídeo e não esqueçam de deixar seu comentário! Saiba tudo sobre atividade...

POR QUE A ZUMBA EMAGRECE TÃO RÁPIDO Olá, pessoal! Tudo bem com vocês? Hoje vou falar sobre a queima calórica na zumba. Gosta de dançar? Então assistam ao vídeo e não esqueçam de deixar...

COMO SE MANTER EM FORMA NA MENOPAUSA Olá, pessoal. Tudo bem com vocês? Assistam ao vídeo e vejam como se manter em forma na menopausa. Não esqueça de deixar o seu comentário! Saiba tudo...

DÚVIDAS SOBRE BARRIGA CHAPADA Olá, Pessoal. Tudo bem com você? Assistam ao vídeo e conheçam as dúvidas mais comuns sobre barriga chapada! Não esqueça de deixar o seu comentário! Saiba tudo sobre atividade física,...

COMO DISTRIBUIR BEM A ALIMENTAÇÃO DURANTE A SEMANA Fala, Pessoal. Tudo bem com vocês? Neste video eu explico como distribuir bem a alimentação durante a semana. Então vem assistir e não esqueça de deixar...

O MELHOR HORÁRIO PARA FAZER ATIVIDADE FÍSICA Será que fazer atividade física de manhã é melhor do que fazer a noite? Será que existe um melhora horário para praticar exercício e ter um melhor...

SUAR AJUDA A EMAGRECER MAIS RÁPIDO? Algumas pessoas ainda acham que suar ajuda a emagrecer. Infelizmente, não é tão fácil… Provavelmente, o excesso de transpiração só irá te deixar desidratado. Para emagrecer, não basta...

Oi, pessoal! Tudo bem com vocês? No vídeo de hoje, vim responder algumas perguntas que eu recebo. Vou falar sobre o famoso Whey Protein e sobre o óleo de coco, que é queridinho da...

COMO QUEIMAR GORDURA LOCALIZADA Fala galera, tudo bem? No “Atalla Responde” de hoje, selecionei várias dúvidas que vocês me mandaram e vou responder todas elas. Como queimar gordura localizada? Fibra pode prender o intestino?...

COMO FAZER PILATES EM CASA Pilates é um ótimo exercício para fortalecer a musculatura do corpo, aumentar a flexibilidade e melhorar a postura. Porém, a mensalidade dos estúdios especializados não costuma ser nada em...

Você já ouviu falar de fascite plantar? Não se deixe enganar pelo nome complicado, ela nada mais é que o processo inflamatório que causa dor na sola dos pés. O formato curvo da planta...

Oi, pessoal, beleza? Hoje vim tirar as dúvidas que vocês me mandam sobre vários assuntos. Água com gengibre emagrece? O que são macronutrientes? Você só queima calorias após 30 minutos de exercício? Clique no...

TORÇÃO DE TORNOZELO A torção de tornozelo é uma das lesões mais comuns. Hoje, estou com o Dr. Carlos Lopes para tirar suas dúvidas e dar dicas para amenizar o desconforto. Vamos lá? Em...

ENGORDEI 2 QUILOS EM 1 DIA, SERÁ POSSÍVEL? Um assinante do canal me perguntou se é possível engordar 2kg em um dia. Será? Para ganhar um quilo em um dia, é preciso comer, em...