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Você sabe montar um prato? Será que é só sair colocando comida dentro? Marcio Atalla e a Nutri Carla te mostram como dever uma refeição balanceada e nutritiva ao mesmo tempo. — Inscreva-se 😉...

Vídeo de hoje é recheado de dicas para o pessoal que tem 50 anos pra cima. Dicas para se manter forte, em forma, com disposição e vigor!! Confere aqui! — Inscreva-se 😉 http://www.smarturl.it/BemStar Canal...

Quem não gosta daquele cafezinho preto, quentinho e passado na hora…? O cheirinho do café é um convite para uma pausa, pra relaxar, para dar um up e para seguir com os afazeres do...

Dia de tirar dúvidas dos nossos assinantes sobre malhação! Confira! — Inscreva-se 😉 http://www.smarturl.it/BemStar Canal Marcio Atalla – vídeos novos segundas e quintas às 07h30. Siga-me nas minhas redes sociais: Fanpage: https://www.facebook.com/atalla.marcio Instagram: https://instagram.com/marcioatalla...

Que tal fortalecer os músculos do abdômen, dedicando apenas entre 6 a 8 minutos por dia?? Então confere esse circuitinho que pode ser feito todos os dias! — Inscreva-se 😉 http://www.smarturl.it/BemStar Canal Marcio Atalla...

Essa e outras dúvidas, sobre as melhores manobras que podemos fazer na quarentena para nos mantermos saudáveis e ativos, Marcio Atalla explica agora! — Inscreva-se 😉 http://www.smarturl.it/BemStar Canal Marcio Atalla – vídeos novos segundas...

Ficar em casa não por opção e sair da rotina. Isso pode provocar uma certa ansiedade e até desenvolver um leve depressão ou apenas uma grande tristeza. Como podemos evitar que nossa saúde emocional...

Marcio Atalla e o Dr Alexandre conversam sobre o uso dos hormônios e as consequências que eles podem causar. Assista agora, no canal Marcio Atalla. — Inscreva-se 😉 http://www.smarturl.it/BemStar Canal Marcio Atalla – vídeos...

Nossos assinantes de hoje trazem muitas dúvidas interessantes. Um deles perdeu 26 quilos e agora está com medo de comer mais do que deve e engordar de novo. Temos uma assinante que está na...

Duas assinantes que nos escrevem do exterior… Uma delas quer saber como comer para ter energia pro trabalho pesado, a outra diz que quer perder 20 quilos em 2 meses…. O que será que...

Está isolado em casa sem poder sair? Marcio Atalla dá umas dicas de como não ficar parado e manter a regularidade nos exercícios. Playlist Saia do Sofá — Inscreva-se 😉 http://www.smarturl.it/BemStar Canal Marcio Atalla...

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Um caminhoneiro que acha que pode engordar 2 quilos de um dia para o outro…será que isso é possível? — Inscreva-se 😉 http://www.smarturl.it/BemStar Canal Marcio Atalla – vídeos novos segundas e quintas às 07h30....

No vídeo de hoje, a nutri Carla responde sobre quando uma dieta para de fazer efeito, sobre síndrome do intestino irritável e outras perguntas de nossos assinantes, aqui no canal Marcio Atalla! — Inscreva-se...

Quais são as vantagens de fazer treino funcional em vez dos mais clássicos como a musculação por exemplo? Confira, aqui! — Inscreva-se 😉 http://www.smarturl.it/BemStar Canal Marcio Atalla – vídeos novos segundas e quintas às...

Nesse vídeo você vai saber o que realmente separa as pessoa que querem emagrecer e conseguem daquelas que nunca alcançam seus objetivos… Confira! — Inscreva-se 😉 http://www.smarturl.it/BemStar Canal Marcio Atalla – vídeos novos segundas...

O que significa ter tendência a engordar? Algumas pessoas engordam com maior facilidade que outras? O que fazer para evitar isso? Existe algum caminho ou a genética é imbatível? — Inscreva-se 😉 http://www.smarturl.it/BemStar Canal...