Aprenda a ciclar carboidratos no modelo dudu haluch, entenda em qual período é mais interessante começar a ciclar o carboidrato, no ganho de peso ou no emagrecimento? entenda nesse vídeo os pontos a serem...
A ginecomastia é um dos colaterais mais comuns entre os homens e o mais básico também, porém mesmo assim ele acaba assustando muitas pessoas. Existe uma forma de prever a ginecomastia e tratar precocemente?...
Existe um método para aumentara testo sem usar hormônios? Veja esse vídeo completo, mas antes deixa seu linke e se inscreva no canal.
Existe algum hormônio específico que seja melhor para hipertrofia muscular? Neste vídeo falo sobre o assunto junto com @Renato Cariani e @Dr. Felipe Donatto no Ironberg Podcast. vídeo completo: https://www.youtube.com/watch?v=NDag30PFOp0&t=1s #ironbergpodcast #duduhaluch #renatocariani
Você provavelmente já ouviu falar que para emagrecer basta cortar o carboidrato a noite. Será que o carboidrato após as 18h vira um vilão? será que ele muda de composição? Uma coisa é certa,...
BCAA todo mundo sabe que é um aminoácido de cadeia ramificada, mas agora será que tem necessidade suplementar? Você não conseguiria somente com alimentação os níveis de bcaa que você precisa? Nesse vídeo eu...
Participei do podcast do meu amigo @Renato Cariani e falei sobre como o músculo (massa magra) é importante no processo de emagrecimento, ainda cito um edtudo feito simulando uma guerra e como as pessoas...
Você faz TRT? Usa esteroides anabolizantes para uso estético? Explico nesse vídeo quais são as consequências e riscos do uso da testosterona. Veja o vídeo até o final e tire suas conclusões. Se você...
neste dia que participei do @Monster Cast falei um pouco sobre os efeitos colaterias de alguns esteroides anabolizantes. Cada esteroide tem uma individualidade e um colateral, tentei abordar brevemente alguns deles, confera agora! Não...
Quantas vezes você já começou uma dieta ou um exercício para emagrecer e em pouco tempo parou de emagrecer ou perder peso? Será realmente que em tão pouco tempo seu metabolismo diminui? Entenda tudo...
Neste corte tirado do podcast @Monster Cast onde participei junto com o @Leandro Twin , contei um pouco da minha primeira competição. ASSISTA O EP COMPLETO: https://www.youtube.com/watch?v=zeTlfflLkw4&t=1s Deixe um comentário com um tema que...
Entenda como seu corpo responde a quantidade de proteina ingerida por refeição e as consequências do excesso ou falta de preteina para seu organismo. Proteina em excesso vira gordura? Existe quantidade X de proteina...
Neste corte tirado do podcast @Monster Cast falo um pouco da estratégia usada em fase de bulking juntamente com @Leandro Twin ASSISTA O EP COMPLETO: https://www.youtube.com/watch?v=zeTlfflLkw4&t=1s Deixe um comentário se você já fez uso...
Entenda como montar sua dieta para hipertrofia escolhendo a melhor estratégia. Esse é um dos temas da pós graduação em NUTRIÇÃO ESPORTIVA, para saber mais, acesse o link abaixo: Pós Graduação Nutrição Esportiva &...
Referências: . The Effect of Glutamine Supplementation on Athletic Performance, Body Composition, and Immune Function: A Systematic Review and a Meta-Analysis of Clinical Trials Amirhossein Ramezani Ahmadi et al. Clin Nutr. Jun 2019 . Glutamine: Metabolism and...
