Referências: . The Effect of Glutamine Supplementation on Athletic Performance, Body Composition, and Immune Function: A Systematic Review and a Meta-Analysis of Clinical Trials Amirhossein Ramezani Ahmadi et al. Clin Nutr. Jun 2019 . Glutamine: Metabolism and...
Recomendações: Superávit calórico: 300 a 800 kcal Proteínas: ~ 2,0 g/kg Carboidratos: 3,0 a 6,0 g/kg ou 45 – 55% das calorias Gorduras: 0,5 a 1,0 g/kg ou 20 – 35% das calorias ....
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Campeão Brasileiro Júnior pela Nabba, esse video mostra Emmanuel um dia antes do Campeonato Brasileiro
