Eu separei 6 exercícios que vão te ajudar a perder barriga rápido, com efeito 2 em 1. Eles queimam a gordura da barriga e fortalecem os músculos abdominais ao mesmo tempo… É muito prático...
Esses exercícios vão te ajudar a corrigir a sua postura na mesma hora e, depois gastar 5 minutinhos fazendo, você já vai sentir o corpo mais reto e elegante… Eles são ótimos também pra...
Deixa eu te mostrar os melhores exercício abdominais para iniciantes? Se você está querendo começar a treinar agora, são por estes exercícios que você deve começar pra ter resultados de um jeito seguro e...
Esse hambúrguer de grão de bico é fácil e rápido pra fazer (10 a 15 minutos). Ele é uma ótima opção de lanche ou jantar vegano! E para ENTRAR EM FORMA MAIS RÁPIDO treinando...
Tá querendo começar a treinar em casa mas não sabe os exercícios certos pra iniciantes? Então esse vídeo é pra você mesmo… Nós vamos te mostrar 10 exercícios fáceis pra você começar a treinar...
Essa receita de sorvete caseiro de morango é tão saudável que você pode sim comer todo dia! E tem mais, leva só 2 ingredientes e é deliciooooso! E para ENTRAR EM FORMA MAIS RÁPIDO...
Vou te contar o meu passo a passo pra recuperar minha barriga e também a boa forma no pós-parto (depois da gravidez). Eu levei 6 meses mas, acredite se quiser, fiquei com a barriga...
Este treino de 10 minutos tem todos os exercícios certos pra você firmar e endurecer o seu interno de coxas e dar tchau pra aquela flacidez que tanto te incomoda! E para ENTRAR EM...
E para ENTRAR EM FORMA MAIS RÁPIDO treinando em casa com a gente, é só baixar e experimentar GRÁTIS o nosso app clicando no link: ▶️ https://swiy.io/BaixarAplicativo PARA MAIS AULAS ACESSE: Home SIGA NO...
Emagrecer e ficar em forma depois dos 40 é um pesadelo pra muitas mulheres, mas não precisa ser assim! Eu separei 4 dicas pra te ajudar a chegar nos 40 com um corpo melhor...
Faça esse alongamento e sinta alívio imediato de dores e tensões musculares , principalmente na região das costas , ombros e cervical . Além disso, esse alongamento ajuda a corrigir a má postura .
Quer conseguir queimar mais calorias e mais gordura com os seus treinos? Não importa se você está treinando em casa, na academia ou no parque… Com essas 2 dicas simples que nós vamos te...
Se você quer perder barriga você precisa evitar os TOP 5 alimentos que mais “dão” barriga e engordam pra valer. Alguns deles você pode estar comendo sem nem saber que estão te engordando muito!...
Com os exercícios Aerohiit você vai emagrecer na sua casa até 2X mais rápido do que fazendo um treino comum. E o melhor, tudo de um jeito divertido e rápido, com apenas 15 minutos...
Vamos aprender uma receita de pão de queijo fitness super gostosa e muito fácil de fazer? São só 3 ingredientes e fica pronto em 5 minutos… E nem precisa de forno, você pode fazer...
Aprenda como fazer exercícios abdominais do jeito certo pra perder barriga e definir seus músculos! Se você anda cheia de dúvidas se está treinando certo o seu abdome, o famoso músculo da barriga, esse...
Meninas, eu peguei COVID 19, e agora? Será que vou poder treinar? Vem assistir esse episódio do EMAGRECENDO EM CASA que eu vou contar tudo pra vocês! E para ENTRAR EM FORMA MAIS RÁPIDO...
Esses exercícios vão ajudar muito a aliviar os sintomas da sua TPM. Meninas, este é um treino completo anti TPM que você pode fazer na sua casa em apenas 8 minutos e não tem...
