Um único exercício para vc fazer com o seu parceiro em casa ou na academia onde pernas é o foco principal do treino e com apenas um movimento repetirão 300x sempre alternando com seu...
Últimas vagas para quem quer video aulas para tirar dores da coluna como ciático inflamado, Hérnia de disco na lombar e cervical… Video aula + assessoria apenas R$85,00 LINK👇👇👇👇👇 https://chat.whatsapp.com/JPU9gmfQ3cnKDMmdmhdDmf
Se vc tem hérnia de disco e nervo ciático inflamado e com dores saiba que vc vai ter vida nova. VIDEO AULA + ASSESSORIA 👇👇 https://chat.whatsapp.com/JPU9gmfQ3cnKDMmdmhdDmf Até preencher as vagas
Com apenas um par de halteres vc vai treinar rápido e proporcionar um aumento de massa magra na região dos peitorais e aumentar ombros tb. #ombros #peito #querotreinar
Treino de peito em casa para ganhar volume seco.ou seja, vc vai aumentar peito e ao mesmo tempo defini-lo. #peito #emcasa #querotreinar
Alongamento para quem tem hérnia de disco e está com o nervo ciático inflamado sentindo dores nas coxas, glúteos e lombar. #hérnia #alongamento #ciático
ACOMPANHAMENTO E ASSESSORIA PARA QUEM TEM HERNIA DE DISCO E NERVO CIÁTICO INFLAMADO👇👇 https://chat.whatsapp.com/JPU9gmfQ3cnKDMmdmhdDmf
TRABALHE O EQUILIBRIO PARA MELHORAR AS DORES NO CIÁTICO #equilibrio #pilates # querotreinar
Fortalecendo articulações dos braço, core… #fortalecimento #pilates #articulações
Aprenda a enrijecer os glúteos e pare de sentir dores na lombar e pernas decorrente do nervo ciático inflamado. #bumbum #glúteos #querotreinar Link para video aulas + assessoria 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 https://chat.whatsapp.com/JPU9gmfQ3cnKDMmdmhdDmf
Exercícios em casa com o peso do corpo para aumentar massa magra e ganhar volume muscular. #exercicios #emcasa #shapeemcasa
Fortalecimento de pernas, coxas e glúteos
Exercícios com elástico que mexe com o corpo para nossas mães que estão em casa sem fazer nada. vamos sacodir a poeira e treinar. mente vazia já sabe né? COMO FAZER SEU ELASTICO E...
Alongar e fortalecer para quem tem hérnia de disco não vai adiantar nada se vc nao manter a postura no seu dia a dia.aprenda nesse vídeo. VIDEO AULAS+ASSESSORIA 👇👇👇 https://chat.whatsapp.com/JPU9gmfQ3cnKDMmdmhdDmf 👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆 #Hérnia ciático #coluna
Um pouco da dinâmica de gravações do canal Quero Treinar. #querotreinar #studio #gravações instagram👇 @querotreinar
CIRCUÍTO com Musculação funcional para secar, trincar e deixar o corpo mais ágil e em sintonia. #querotreinar #musculação #funcional musculacao com treinamento funcional exercucios
Um hormônio do sono que é indispensável para que tenhamos uma boa qualidade de sono durante a noite e consequentemente uma boa qualidade muscular. #melatonina #dormir #querotreinar instagram do canal @querotreinar instagram e site...
Não é normal ficar com dores na lombar tão pouco sentindo dor no nervo ciático. Uma video aula completa para tirar vc da dor aguda e deixar a lombar bem forte e sem dor.👇👇👇...
