Treino completo com exercícios que irão fortalecer glúteos,enrijecer e impossibilitar que o nervo ciático fique inflamado. Perfeito para quem tem hérnia de disco porque além de não ter impacto em sua execução vc náo...
COMEÇANDO DO ZERO👇👇👇 https://chat.whatsapp.com/JZht1sqy3L0KuHFy9jTYxQ Emagrecer apenas correndo e saudável, hérnia de disco e treino para emagrecer, aumento de massa magra,.como contrair os músculos na hora do treino…
Alongamento e fortalecimento para quem sofre com dores no nervo ciático onde vc vai alongar cada detalhe por onde o nervo ciático inflamou e causa dores absurdas além de formigamentos, pés dormentes, dores nos...
musculação emagrece mais que esteira? POsso só correr p emagrecer… COMEÇANDO DO ZERO👇👇 https://chat.whatsapp.com/JZht1sqy3L0KuHFy9jTYxQ
Melhor e mais seguro alongamento para o pescoço onde além de alongar vai fortalecer de uma forma segura e sem prejudicar suas hérnias ou até mesmo uma possível cervicalgia… #pescoço #hérnia # cervicalgia Alongamento...
COMEÇANDO DO ZERO 👇👇 https://chat.whatsapp.com/JZht1sqy3L0KuHFy9jTYxQ Hérnia de disco e os melhores exercícios de agachamento.
Treinamento funcional com halteres em casa. exercícios unilaterais ajudam a secar gordura,ganhar resistência física, equilíbrio, concentração e massa magra. #funcional #equilibrio #massamagra exercícios unilaterais exercícios com um halter exercícios para definir todo o corpo...
O agachamento para quem tem hérnia de disco tem que ser super adaptado e sem agredir os discos e pra isso usamos a bola suíça para retirar não só um possível impacto na coluna...
Um treino completo com 3 exercícios para aumentar costas em casa. #costas #em casa #querotreinar exercícios de costas em casa como aumentar costas em casa como trincar costas em casa exercícios para aumentar volume...
Compre um step para treinar principalmente peito em casa. invista em peso e veja que ficar grande em casa é possível. vejam minha evolução dia após dia em casa!! #ficargrandeemcasa #treinocasa #querotreinar Como treinar...
Um exercício com bolinha de tênis para fazer vc parar de mancar quando se trata de encurtamento causado pela inflamação no nervo ciático, hérnia de disco… #pernaformigando #exercíciosemcasa #totinadetreino
Um treino completo para quem quer perder gordura nas coxas e glúteos e transformar em massa magra assim eliminando celulite, enrojecendo coxas e glúteos e secando o abdome. #treinodeperna #treinoemcasa #emcasa treino completo para...
O principal alongamento no qual temos que recorre-lo sempre que nossa coluna esta com dores devido hérnia de disco,pinçamento no piriforme,abaulamento discal e que causa inflamação no ervo ciático, faça isso se possível sempre...
INSCREVA-SE 👇👇👇👇 https://www.youtube.com/channel/UC4E-65yIFE741rFRAsAS8UA 👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆 Um canal onde vc vai aprender a organizar sua alimentação além de aprender receitas e pratos rápido e prático além de dicas de lugares para comer de uma forma super...
Se quer fazer o exercício PRANCHA para melhorar a lombar e lesão de hérnia de disco, inflamação no nervo ciático que faça certo e do jeito que ta no vídeo fazendo alongamento junto. #prancha...
3 EXERCÍCIOS PARA AUMENTAR GLÚTEOS E COXAS ONDE VC VAI USAR APENAS UMA BARRA COM PESOS E EXERCÍCIOS CONTROLADOS PARA QUE ACELERE O PROCESSO DE AUMENTO DE MASSA MUSCULAR NAS PERNAS ELIMINANDO TB TODA...
Preparando a lombar para nossos treinos seja ele feito em casa ou na academia. Dessa forma evitamos uma futura lesão como hérnia de disco, lombalgia,pinçamento no piriforme e por ai vai… #lombar #fortalecer #treino...
COMEÇANDO DO ZERO https://chat.whatsapp.com/JZht1sqy3L0KuHFy9jTYxQ Soluções, exercicios adaptados, Dor, dormência, formigamento, mancando devido às dores, melhores exercícios, alongamentos e fortalecimentos, voltar a sorrir sem dores. Programa começando do zero e assessoria com exercícios e dicas…
