Top 10 erros para ganhar massa muscular
Tem muitos erros que as pessoas cometem na musculação, e hoje eu vou falar do 10 erros na hora de ganhar massa muscular. Tem muito mais erros do que só dez, mais aqui vou expor os principais que vejo de acordo com a minha vivencia de mais de dez anos na musculação e como treinador.
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