TOP 3 EXERCÍCIOS PARA DEIXAR AS COSTAS MAIS LARGAS DE FORMA RÁPIDA
Ter as costas mais largas é um dos maiores desafios de homens e mulheres que treinam. Isso por que é um tipo de musculatura que exige um controle neuro muscular mais apurado. É muito comum, pela falta de técnica correta, o indivíduo utilizar mais os bíceps do que as dorsais! Vou. te ensinar alguns segredos que vão ajudar muito no seu desenvolvimento das dorsais – São os 3 principais exercícios que farão suas costas crescerem, ficarem mais largas!
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