TREINANDO GLÚTEOS TODO DIA – 3/3 COMO AUMENTAR GLUTEOS
Energetico Bodybuilder Fuel da @Growth TV
https://bit.ly/3w4cBFe
Salve galeria da maromba que ama academia, foi treinar gluteos todos os dias que me fez mudar meu gluteo quando eu iniciei na academia, na primeira vez aumentou muito de tamanho, nas outras melhorou demais a qualidade do gluteo.
Por isso estou fazendo essa sequencia agora e faço toda vez que preciso!
SEQUENCIA COMPLETA DE GLUTEOS 6 DIAS NA SEMANA
TREINO C quarta e sábado
TREINO B Terça e quinta
Treino A Segunda e Sexta
