TREINO DE GLÚTEOS MATADOR

http://youtu.be/SXZphwMj9X8

Salve seus lindos, no episodio do hoje do projeto shape de gringa, vou mostrar meu super shake delicia de banana, meu treino de Gluteos que o meu coach Rubens Gomes me passou e vou falar tbm dos cuidados com o meu cabelo durante o uso das paradinhas.
Meu gluteo doi só de eu ver esses exercicios pro gluteo nesse video, mas vendo ele crescer, dá até vontade de voltar pra academia e fazer mais.

Canal do Rubens Gomes(DICAS DE TREINO E DIETA)
►https://www.youtube.com/channel/UCaZLOsun_sY6BonjwR8Zo4A

Dragon Pharma (CARDARINE)
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Oi, eu sou a Bina Buck e esse canal trata sobre tudo relacionado a academia de musculação, fisiculturismo, fitness, dicas de dieta, papo reto sobre hormônios e dicas de treino, sempre com bom humor e respeitando vc que me acompanha!